O FUNCIONAMENTO DO NOSSO METABOLISMO
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O FUNCIONAMENTO DO NOSSO METABOLISMO

Você já se perguntou como funciona o nosso metabolismo? Pois é mais ou menos assim: existem substâncias químicas e nutrientes que o compõem e que sofrem transformações no nosso corpo o tempo todo. Essas reações são o que constroem o metabolismo. Todo esse processo produz energia para manter o nosso corpo em pleno funcionamento o dia todo!

 

Então, podemos deduzir que, para o corpo se manter vivo e em funcionamento, ele precisa queimar calorias e isso acontece em função do próprio metabolismo. O nosso corpo queima calorias 24 horas por dia, mesmo em repouso ou quando estamos dormindo.

 

Cada pessoa possui um metabolismo diferente e isso depende de alguns fatores, como genética, sexo, idade, altura, dieta, prática de exercícios. Algumas pessoas possuem mais facilidade de emagrecer do que outras, já que gastam mais energia por terem um metabolismo mais rápido. Outras vivem em constante luta com a balança para perder poucos quilinhos (a maioria se encontra nesse grupo, não se preocupe!).

 

E você sabia que a falta de músculos ou a perda deles é a principal causa da diminuição do metabolismo? Por isso a prática de atividade física é tão recomendada, para manter os músculos em desenvolvimento. Outra interferência importantíssima é a queda do nível das atividades físicas com o aumento da idade. A atividade física é fundamental em todas as idades! Outra questão importantíssima é não ficar sem comer ou não ficar muito tempo sem comer sem acompanhamento médico. Isso também reduz a ação do metabolismo.

 

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